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图片报曝光维尼修斯食谱:一周两次米饭类主食,每天喝甜菜汁

据《图片报》透露,巴西球星维尼修斯的饮食受到了严格的管理。

维尼修斯非常重视饮食管理,因此专门聘请了一位会说流利葡萄牙语的法国私人厨师。只要不随国家队或皇马外出比赛,他都会严格按照固定食谱进食,包括:烤鸡肉、意大利面、各类蔬菜、沙拉。

至于巴西人最常吃的主食米饭和黑豆,他每周最多只能吃两次。

更严格的是,每一餐都会由厨师提前配好分量,端上桌时就是最终份量,不允许再添饭添菜,以避免体重增加。如今巴西国家队在美国新泽西的世界杯训练营,也基本采用类似的饮食管理方式。

此外,他每天都会喝一杯甜菜根汁。虽然维尼修斯并不喜欢这种味道,但他知道,这对竞技状态大有帮助。甜菜根富含铁和叶酸,有助于改善血液循环,提高肌肉供氧能力,从而增强耐力,并缩短高强度比赛中的冲刺恢复时间。

维尼修斯每天都会接受身体监测。无论是在巴西国家队、皇马,还是私下,他都有医疗团队和专属理疗师负责跟踪身体状况,对各项身体数据进行分析,并在有需要时及时进行治疗。